MAMA-YOGA

Mit Mama-Yoga kräftigen wir die Muskulatur die in der Schwangerschaft besonders gelitten hat.

Im Fokus meiner Yogapraxis stehen Asanas, welche besonders den Beckenboden und die schräge Bauchmuskulatur wieder stärken und aufbauen. Durch gezielte Übungen und tiefe Atmung kräftigen wir die Körpermitte und stärken die Rückenmuskulatur um wieder zu einem guten Körpergefühl zu gelangen.

 

Mama-Yoga hilft uns dabei den alltäglichen Anforderungen des Mamaseins mit mehr Gelassenheit gegenüber zu stehen.
Die Babys können teilweise in die Übungen mit eingebunden werden.